Диета Дюкана » РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ

РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ

Разрешенные продукты для диеты Дюкана.

Наверняка вы уже нашли и прочитали много информации о Диете Дюкана, ее этапах и особенностях. Значит для вас не секрет, что к каждому из 4-х этапов диеты прилагается свой список разрешенных продуктов: всего 4 списка, плюс список ДОПов (дополнительных продуктов, напитков, специй, заправок, которые разрешены в очень ограниченном количестве). Итого, всего 5 списков.

В диете Дюкана необходимо очень строго следовать соблюдению списка продуктов на каждом из этапов. Их можно запомнить, можно распечатать и повесить на холодильник, а можно сверяться со списками на сайте, для этого мы подготовили таблицы, по которым очень удобно смотреть сколько чего и когда можно. Итак.

1. Список продуктов на Атаке. Очень строг и ограничен. Будьте внимательны!
2. Список продуктов на Чередовании. Самый сложный, но самый действенный этап.
3. Список продуктов на Закреплении. Не сложный, но ответственный. Он не менее важен.
4. Список продуктов на Стабилизации. Простой, но с со своими нюансами.
5. Список допов на Дюкане. Дополнительные продуты, доступные на каждом этапе С ОГРАНИЧЕНИЯМИ.

3 comments

  1. online-map.ru

    Здравствуйте. Болгарский перец разрешен! А йогурт обезжиренный без сахара? Тоже разрешен! Поэтому вы можете заправлять салат йогуртом- сочетайте разрешенные продукты как угодно!

    1. Autor Post author

      Я слышала, что болгарский перед разрешил Дюкан в некоторых своих новых статьях. Но все травы и овощи не должны превышать 2-х столовых ложек на Атаке. Йогурт без сахара и жира, конечно, тоже можно.

  2. Zaxvatus

    Прежде чем приступить к диете купите книги П. Дюкана Я не умею худеть и 350 рецептов диеты Дюкана ! Изучите доскональна первую книгу! Вся диета там подробнейшим образом описана и указан весь список разрешенных продуктов для каждого этапа в отдельности!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *