С чего начать? С расчета веса!

С чего начать

Рассчитайте свой желаемый вес и время, которое понадобится на его достижение.

dukan

Прежде чем вступить на нелегкий, но очень интересный путь трансформаций необходимо четко представить а какого результата вы в итоге хотите добиться. Скажем, если это просто желание сбросить 5 ненавистны килограммов, то все более или менее просто. Дюкан легко поможет и в достижении простых целей. Если речь идет о 8 — 10 — 20 и более килограммах, то тут уже будет посложнее.

В любом случае начать нужно с расчета времени достижения желаемого веса. На официальном сайте dukan.ru есть очень хорошая программа Расчета Правильного Веса (она так и называется, ее легко там найти). Вы заполняете информацией поля о возрасте, росте и т. д. И в результате получаете вот такую шкалу, на которой отлично видно к какому моменту вы сможете прийти к желаемому результату и сколько нужно соблюдать каждый из этапов. Разумеется, это при условии соблюдения всех условий. Как видите, расчет веса по Дюкану — это весьма просто, за нас уже все придумали и здесь не нужно изобретать велосипед.

На сайте будет предложено платное сопровождение вашего процесса. Но, как показывает практика, всего можно добиться и самостоятельно. Благо в интернете сейчас достаточно информации по питанию, рецептов и фитнес-руководств.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *