Диета Дюкана » МЕТОД

МЕТОД

Вместо увещеваний об эффективности этой диеты (вы и так, думаю, уже нашли массу подтверждений в интернете) просто опубликую некоторые выдержки со статьи, которая опубликована в популярнейшем британском издании Дейли Мейл. Статья вышла аж в 2010 году, но диету до этого уже много кто попробовал на себе и убедился, что она отлично работает.

dukan_diet
До этого момента сильно распространена она не была. Ходили слухи о феноменально похудении на Дюкане Дженнифер Лопес и Жизель Бундхен. Потом Кейт Миддлтон резко похудела перед свадьбой. Пошли первые публикации, в которых рассказывалось как можно быстро и вкусно похудеть и продажи книг Пьера Дюкана взлетели до небес.

dukan_diet2
Первое, что «услышали» люди: худеть можно и не считая калории.

Удивительно! Это сделало новую методику сенсацией. Дюкан, написавший до этого книгу с описанием методики, посоветовался с мишленовскими поварами в результате чего вышла совместная книга с рецептами. В ней, в частности, рассказывалось как печь дюкановский хлеб, блинчики, делать салаты с вкусными обезжиренными заправками, как превратить мясо и рыбу в нескучные горячие блюда и многое другое. Из небольшого списка продуктов можно делать даже ванильные и шоколадные десерты!

Главное, что можно было получать удовольствие от еды, а не мучиться от голода или методичного поглощения однообразных скучных вареных блюд.

Следом за голливудскими звездами к диете Дюкан стали присматриваться и наши соотечественники. Сначала это были осторожные пробы. Многие задавались вопросом не является ли эта система питания обычной белковой диетой, вроде Кремлевской или диеты Аткинса. Разобравшись, поняли, что Дюкановка намного лучше, проще и безопаснее прежних популярных диет. Нет такого обилия жиров, можно есть овощи, тем самым получая нужные витамины.

do i posle
Конечно, и по сей день появляются мнения, что диета Дюкана опасна. Якобы, в результате в организме зашкаливает холестерин и страдают почки. Но реальных доказательств того, что данные проблемы появились в результате диеты — нет. И если соблюдать ее правильно, ориентируясь на самочувствие, сдавать анализы и советоваться с врачом — все проходит отлично и вес не возвращается. Главное, быть честным с сами собой.
Добро пожаловать на сайт, посвященный личному опыту прохождения Диеты Дюкана. Здесь вы найдете описание методики по этапам, разрешенные продукты, рецепты, упражнения, мотивирующие статьи. Пусть у вас все получится и отражение в зеркале дарит вам хорошее настроение и вдохновляет на подвиги.

1 comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *